Uliuli

ロック,ファッション,ビューティ,ライフスタイル,ダイエット,アメときどきネコ

DIET

今週の体重、59.9kg。人体の不思議。

60kg前後をウロウロ。59~61kg、どうやらそれが私の体重。 57~59kgくらいにならないか。ならないな。昔はどれだけ食べても太らなかったのに。どれだけ食べても痩せていたのに。年取って代謝が落ちてくるってすごい。 そういえば、昔はどれだけというほど食…

アクティビティと睡眠とTHEチーズバーガー

iPhoneにいつの間にやらインストールされているヘルスケアというアプリ。ウォーキング+ランニングの距離と歩数くらいしか私は記録して、出来て? いなかったのだけれども。どうやら睡眠分析という項目の設定に成功したらしく、アクティビティの下、睡眠とい…

朝焼けと晴天

iPhoneにいつからかインストールされているヘルスケアというアプリではどうやらウォーキング+ランニングの距離というものが記録されているらしいので私もこうして記録している。 【6.5km/10517歩数】 大抵は6.5km前後という感じで同じ距離、同じルートを通…

1日8000歩+1000歩と宇治抹茶の生ガトーショコラ

昔は1日1万歩とよく言ったものだけれども、近頃は1日8000歩と耳にする。健康の維持のため、1万歩より8000歩のほうがよいのだとしてみたら、ダイエットのため少し痩せたい私は8000歩+1000歩の9000歩がベストなのかもしれない。 【距離6.6km/9731歩数】 ね。 …

今週の体重、60.0kg。いつか――。

ダイエットは一日にして成らず。コツコツ運動を続けることもさながら、暴飲暴食を控えることも肝心だ。思っていたら、近くでオオカミの咆哮のような声が聞こえた。地上はまだ私にとってココロ安らげる場所じゃない。でもいつか変わる。終わる。あと30年か、4…

コツコツと頑張っている

約一ヵ月後にクォーターマラソンに出走する私は、とりあえず風邪をひいておらずに元気に過ごせているうちに、鍛えるだけは鍛えておこうと、コツコツと頑張っている。 【6.4km】 とりあえず月・水・金、頑張ってみる。とりあえず雨さえ降らなければ。モチ槍に…

今週の体重、60.2kg。焦燥を感じる。

ココロの中、ふと焦燥を感じる。最近、そんな瞬間が少なくなくて。しかしながら、いかんともしがたくて。 にんとも私が悩んでいることは、いつまで若手なの? ということ。還暦から見ればやや若かろうけれども、言うほどもう若くはないやんねんの。ロスジェ…

猫。スイーツ。ランニング。

先月の夕方に渋谷のチェルシーカフェで『ジャンボチョコバナナパフェ』を食べたその夜、私は見た。夜行バスに乗り込む前のコンビニで、『俺のエクレア』を――。 昔はよく買ったものである。TSUTAYAの程近くにあるファミマにて、同じTポイントを貯めるなら、別…

今週の体重、61.1kg。

聞いたことがある。カラダを動かすことによってココロが軽くなるとか、カラダが丈夫になるとココロも丈夫になるとか、そういうことを。 で、いつまでもウツウツしていても仕方ないか……と、動いてみたら、普段、そんな動かしていないところまで動かしてしまっ…

今週の体重、61.7kg。

風邪をひいて2週間。ようやく回復したようで、元気になってきた。 体重のほうはそう変わりはなかったけれども、体脂肪率(FAT)は減り、筋肉量(MUSCLE)は増え、体内年齢(AGE)が若返ったので、ヨシ! 【今週の体重】 WEIGHT 61.7kg(+0.2) BMI 23.4(+…

今週の体重、61.5kg。

風邪をひいているため、ダイエットは小休止中。 風邪をひく前も、最近はそんなダイエットに励んでいた訳ではなかったけれども、本格的に小休止してみたところ、この有様である。 咳がゲホゲホ出て、腹筋が鍛えられ、筋肉痛になっていたのも束の間。早く治そ…

今週の体重、59.3kg。

先週、サンプラザ中野くんのライブに行って、いわゆる「ロック・ダイエット」をして、地元に帰ってからは、暴風雨に耐えながら歩く決して真似してはいけないダイエット「台風ダイエット」をして、無理がたたって、ただ今、「風邪ダイエット」をしている。私…

今週の体重、60.2kg。

季節の変わり目は体調優先。食欲の秋。とはいえ私比ではいい線いってる。不思議。今週の体重、60.2kg。 【今週の体重】 WEIGHT 60.3kg(+0.3) BMI 22.8(+1) FAT 27.9%(-1) MUSCLE 40.8kg(+0.5) V-FAT 5.0(±0) BMR 1272kcal(+19) AGE 39(-…

鳥は飛び立ち、猫は去っていった。

鳥は飛び立ち、 【鳥】 【猫】 猫は去っていった。 そんな日もあるさ。人生にはさ。 鳥はシラサギ、猫はクトロラであった。丸い背筋は肉厚で、シッポは長からず、短からず、細からず、丁度よい太さでシマシマの、朝日に眩しそうに私を見上げたオメメは黄緑色…

今週の体重、59.9kg。

一本のパンが150円で買えたのは、期限が間近だからであった。間近ゆえに、お早めにお召し上がりとはいえ、一日にして一斤を一人にして消費してしまうのは早すぎやしないか。要は、1/3は冷凍に、1/3は明日、明後日に食べるとして、残り1/3はすでに食べても…

今週の体重、60.0kg。

束の間の「50kg台」であった。 一週間にして私の体重は「60.0kg」となり、安定の「60kg台」へと舞い戻った。慣れたものである。 先週、健康診断があったのだけれど、当日、測定の結果としては辛うじて体重は「50kg台」を叩きだせたので、全然、納得はできて…

今週の体重、59.8kg。

体重が50kg台になった。 とはいえ、脂肪が増えて筋肉が落ちるという、内容の悪い減り方である。 けれど今は訳あって、ダイエットよりも安静と静養と、体調の安定を第一に考えたいところであるからして、もどかしいところである。 とりあえず、ジャンクフード…

健康診断であった質問票の微妙な項目ふたつ

もうすぐ、健康診断がある。 で、その「はい」or「いいえ」で答える質問票の中で、気になった項目がふたつある。 その1。 20歳の時の体重から10kg以上増加している。 【20歳の時の体重から10kg以上増加している】 その2。 この1年間で体重の増減が±3kg以上あ…

今週の体重、60.4kg。

1週間も経てば痛めた背中もスッカリよくなってきて、ただ肉離れはよくぶり返すこともままあるので、無理はいけない。とはいえ、よい数値。な、 今週の私の体重、60.4kg。 【今週の体重】 WEIGHT 60.4kg(+0.1) BMI 22.9(+0.1) FAT 28.6%(-0.8) MUSC…

背中が肉離れで痛いのに頑張って歩いていたら茶白の猫と再び会えたよ

背中を肉離れしてしまい、思うように動けないけれど動かざるを得なかったので、歩く。 やや猫背に、背中を丸めるかのように、肩甲骨かクビを伸ばすような、ほんのりストレッチのきいた体勢で、イタ気持ちよく、歩く。 歩いていると、先週、初めて会った可愛…

今週の体重、60.3kg。

背中の肉離れにより弱っている。 動く前にはストレッチ、動いた後にはプロテイン、汗をかいたらスポーツ飲料で水分補給を。しっかりしとかなアカンで。痛い目見るで。 ここで一句。 肉離れ、なってもたから、動けない。 そんな私の今週の体重、60.3kg。 【今…

ダイエット頑張っていたら私の一番好きな柄の茶白の猫と会えたよ

猫の柄は色々あるといえど私は茶白の猫が一番好きだ。 白地に茶色の斑点のある猫が好きだ。 とはいえ、近所ではうちの白い以外は全く見かけることのない可愛い茶白のにゃんこしゃんにゃんだけれども、雨上がりの湿度の高い中、約6.5km、約10000歩を頑張って…

今週の体重、60.7kg。

タオルケット1枚で寝ている私は、寒くて目を覚ました。タイマーにしていたはずのクーラーが切れていなかったのだと思い、リモコンの電源ボタンを押すと、クーラーはゴーと鳴った。 切れていなかったはずのクーラーが、付いた。ということは、クーラーは切れ…

今週の体重、61.3kg

12時間寝た翌日は2時間しか寝れず、だから翌々日は14時間寝た。 6時間寝て起きれたときも、ご飯を食べたらまた寝てしまい、気付けば6時間経っていて、結局、12時間寝ていた。 運動は徒歩2~3km。筋トレなし。 そんな私の今週の体重、61.3kg。 WEIGHT 61.3kg…

1日12時間、睡眠をとっているので最近、何にもできない

疲れているのかな。睡眠時間が長すぎ、困っている。 起きれない。 約12時間、寝ている。 半日である。 起きたらもう明日の準備して無理にも寝なきゃならない――そのぐらいの感覚である。 何にもできやしない。 疲れているときは休養するに限る。 けれど、疲れ…

アイスの好きなぱらちゃんと、アイスもぱらちゃんも好きな私

パン1本を100円で購入した私は、 www.32ma.me 井村屋あずきバーのヘビーユーザーでもある。 井村屋あずきバーのヘビーユーザーである私は、東芝・ダイナブックのヘビーユーザーでもある。 何故、ダイナブックのヘビーユーザーなのか。 何故、アップルに乗り…

カラスが捨てられたお弁当の空き容器を突っついていたので

それを見ていた私、写真を撮ろうとすると、カラスは突っつくのを辞めた。 別にいいのにね。突っついておくぐらい、別にいいのにね。 だって、別にちょっとぐらい散らかしたって、あとで片付けたらいい話やねんからな。 可愛い悪い、黒いクヮークヮーちゃんや…

台風で涼しくてクーラーはつけずに半日以上、寝た

朝ポケモンの後、帰路を急ぐ。 水路の流れが速い。 台風が近づいていた。 帰宅後、就寝。 半日以上、寝た。 でもまだ、まだまだ寝れる。 寝れる。 寝るチカラだけは衰えちゃいないのだ。 d(=^・ω・^=)b ニャッ!

池の周りを走る私が池の中に見たもの

花鳥も眠る寅四つ時。 ふと池に目をやると変なカタチの物体が浮いているので何かと思い、よく見てみると、鴨。 クチバシを自身の背中の羽毛の中にうずめて眠る鴨の姿の不思議なカタチを見て私は、何か? と思ったのだ。 珍しい気がしたので記念に写真でも撮…

食べる猫に、眠る猫。ダイエット。私は地べたで寝ていたい。

食べる猫に、眠る猫。 見守る私。 喰うて寝て。そうしていたい。 ダル重い。 ダイエットは、ボチボチと。 進行中。 「先週の体重」と「今週の体重」を比較する。 まず「先週の体重」を見て。 WEIGHT 62.1kg(-1.1) BMI 23.5(-0.4) FAT 31.3%(-1.0) …