Uliuli

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DIET

鳥は飛び立ち、猫は去っていった。

鳥は飛び立ち、 【鳥】 【猫】 猫は去っていった。 そんな日もあるさ。人生にはさ。 鳥はシラサギ、猫はクトロラであった。丸い背筋は肉厚で、シッポは長からず、短からず、細からず、丁度よい太さでシマシマの、朝日に眩しそうに私を見上げたオメメは黄緑色…

今週の体重、59.9kg。

一本のパンが150円で買えたのは、期限が間近だからであった。間近ゆえに、お早めにお召し上がりとはいえ、一日にして一斤を一人にして消費してしまうのは早すぎやしないか。要は、1/3は冷凍に、1/3は明日、明後日に食べるとして、残り1/3はすでに食べても…

今週の体重、60.0kg。

束の間の「50kg台」であった。 一週間にして私の体重は「60.0kg」となり、安定の「60kg台」へと舞い戻った。慣れたものである。 先週、健康診断があったのだけれど、当日、測定の結果としては辛うじて体重は「50kg台」を叩きだせたので、全然、納得はできて…

今週の体重、59.8kg。

体重が50kg台になった。 とはいえ、脂肪が増えて筋肉が落ちるという、内容の悪い減り方である。 けれど今は訳あって、ダイエットよりも安静と静養と、体調の安定を第一に考えたいところであるからして、もどかしいところである。 とりあえず、ジャンクフード…

健康診断であった質問票の微妙な項目ふたつ

もうすぐ、健康診断がある。 で、その「はい」or「いいえ」で答える質問票の中で、気になった項目がふたつある。 その1。 20歳の時の体重から10kg以上増加している。 【20歳の時の体重から10kg以上増加している】 その2。 この1年間で体重の増減が±3kg以上あ…

今週の体重、60.4kg。

1週間も経てば痛めた背中もスッカリよくなってきて、ただ肉離れはよくぶり返すこともままあるので、無理はいけない。とはいえ、よい数値。な、 今週の私の体重、60.4kg。 【今週の体重】 WEIGHT 60.4kg(+0.1) BMI 22.9(+0.1) FAT 28.6%(-0.8) MUSC…

背中が肉離れで痛いのに頑張って歩いていたら茶白の猫と再び会えたよ

背中を肉離れしてしまい、思うように動けないけれど動かざるを得なかったので、歩く。 やや猫背に、背中を丸めるかのように、肩甲骨かクビを伸ばすような、ほんのりストレッチのきいた体勢で、イタ気持ちよく、歩く。 歩いていると、先週、初めて会った可愛…

今週の体重、60.3kg。

背中の肉離れにより弱っている。 動く前にはストレッチ、動いた後にはプロテイン、汗をかいたらスポーツ飲料で水分補給を。しっかりしとかなアカンで。痛い目見るで。 ここで一句。 肉離れ、なってもたから、動けない。 そんな私の今週の体重、60.3kg。 【今…

ダイエット頑張っていたら私の一番好きな柄の茶白の猫と会えたよ

猫の柄は色々あるといえど私は茶白の猫が一番好きだ。 白地に茶色の斑点のある猫が好きだ。 とはいえ、近所ではうちの白い以外は全く見かけることのない可愛い茶白のにゃんこしゃんにゃんだけれども、雨上がりの湿度の高い中、約6.5km、約10000歩を頑張って…

今週の体重、60.7kg。

タオルケット1枚で寝ている私は、寒くて目を覚ました。タイマーにしていたはずのクーラーが切れていなかったのだと思い、リモコンの電源ボタンを押すと、クーラーはゴーと鳴った。 切れていなかったはずのクーラーが、付いた。ということは、クーラーは切れ…

今週の体重、61.3kg

12時間寝た翌日は2時間しか寝れず、だから翌々日は14時間寝た。 6時間寝て起きれたときも、ご飯を食べたらまた寝てしまい、気付けば6時間経っていて、結局、12時間寝ていた。 運動は徒歩2~3km。筋トレなし。 そんな私の今週の体重、61.3kg。 WEIGHT 61.3kg…

1日12時間、睡眠をとっているので最近、何にもできない

疲れているのかな。睡眠時間が長すぎ、困っている。 起きれない。 約12時間、寝ている。 半日である。 起きたらもう明日の準備して無理にも寝なきゃならない――そのぐらいの感覚である。 何にもできやしない。 疲れているときは休養するに限る。 けれど、疲れ…

アイスの好きなぱらちゃんと、アイスもぱらちゃんも好きな私

パン1本を100円で購入した私は、 www.32ma.me 井村屋あずきバーのヘビーユーザーでもある。 井村屋あずきバーのヘビーユーザーである私は、東芝・ダイナブックのヘビーユーザーでもある。 何故、ダイナブックのヘビーユーザーなのか。 何故、アップルに乗り…

カラスが捨てられたお弁当の空き容器を突っついていたので

それを見ていた私、写真を撮ろうとすると、カラスは突っつくのを辞めた。 別にいいのにね。突っついておくぐらい、別にいいのにね。 だって、別にちょっとぐらい散らかしたって、あとで片付けたらいい話やねんからな。 可愛い悪い、黒いクヮークヮーちゃんや…

台風で涼しくてクーラーはつけずに半日以上、寝た

朝ポケモンの後、帰路を急ぐ。 水路の流れが速い。 台風が近づいていた。 帰宅後、就寝。 半日以上、寝た。 でもまだ、まだまだ寝れる。 寝れる。 寝るチカラだけは衰えちゃいないのだ。 d(=^・ω・^=)b ニャッ!

池の周りを走る私が池の中に見たもの

花鳥も眠る寅四つ時。 ふと池に目をやると変なカタチの物体が浮いているので何かと思い、よく見てみると、鴨。 クチバシを自身の背中の羽毛の中にうずめて眠る鴨の姿の不思議なカタチを見て私は、何か? と思ったのだ。 珍しい気がしたので記念に写真でも撮…

食べる猫に、眠る猫。ダイエット。私は地べたで寝ていたい。

食べる猫に、眠る猫。 見守る私。 喰うて寝て。そうしていたい。 ダル重い。 ダイエットは、ボチボチと。 進行中。 「先週の体重」と「今週の体重」を比較する。 まず「先週の体重」を見て。 WEIGHT 62.1kg(-1.1) BMI 23.5(-0.4) FAT 31.3%(-1.0) …

毎日毎日私は鉄アレイでYeah筋肉鍛えて頑張ってるよ

ン十年ほど愛用している鉄アレイ。 長年ほったらかしのまま丸っきり使わなかったり、時たま思い出したかのように気まぐれに使ってみたり、とはいえ、ここ数ヶ月ほどは毎日コンスタントに、上げ下げ出来ているよ。 どんな上げ下げかっていうと、これ。 雑誌、…

シリだけ星からやって来た、鴨。

川沿いを行く私が見たものは、 シリだけ星からやって来た、 鴨♡

再開する。

岡山・宇野駅で、千円札をくずしたかった私は自販機でビスコを見つけたので、買った。初めていく場所で初めてバスに乗るのに、ICOCAが使えないとか、車内で両替とか余計な気を使うはめにならないようにとか、そういうもしものときに備えて小銭を持っておきた…

【ポケGOダイエット】ジムにピカチュウとライチュウ置いたったよ

ポケモンのたまごを温めつつ歩いて一定の距離に達するとたまごがかえるポケGOダイエットおよび外を徘徊してポケモンを探して見つけてモンスターボールを投げてポケモンゲットするポケGOダイエットの合間、手持ちのポケモンを戦わせて勝利して相手陣地を奪う…

山篭りダイエットで出会った白猫の親子が可愛い

山肌からニャアニャア聞こえてきたので見上げてみると、白い子猫がいた。 ニャアニャアとはお母さんを呼ぶ声だ。 子猫のいる山肌の下のほうを見てみると、白い。 そっくり、お母さん猫がいた。 ニャアニャア鳴いて山を登る子猫に、静かに付いていくお母さん…

LSDランでみるみる締まりたい 歩くより遅いのに締まるなんて神

まだ夜も明けきらぬうちからランニングのため、おうちを出た。 道中、ジムを倒しては、ライチュウを置く作業も完了。 心機一転、私のポケGOアバターも着せ替え、ピカチュウTシャツを着せてみたよ。夏。ピカチュウ、ライチュウ可愛いのだ。好き。 そらそうと…

まだLSDしていないの? ランニング初心者によいらしいよ

LSDというコトバがある。 長い距離をゆっくりペースで走る、トレーニング方法のひとつである。 LSD Long Slow Distance(ロング・スロー・ディスタンス) 略して、LSD。 覚えられへん(>_<) だから私は、 Love Stardust Distance(ラブ・スターダスト・ディス…

運動量を増やせば毎日アイスを食べてもよいものかと問うならば

私は毎日、アイスを食べている。 反面、毎日の4,5kmランを6,7kmに延長してみた。 高低差のある6,7kmはキツカッタのでなるべく平地の道順で6,7kmだよ。 体重、どうなったかしらね。 Before WEIGHT 64.4kg(+1.0) BMI 24.4(+0.4) FAT 31.4%(-0.9…

どうせ死ぬなら、たくましく

5日連続で働いて2日連続で休んだ明くる日って、しんどくない? 一週間に使えるチカラを100%とした場合、私は、月曜日に95%のチカラを使い果たしてしまうほうで、あとの火~金は残り5%でどうにかやりくりする感じ。 かといって、5%のチカラで済ませられる…

今年度の目標「ハーフマラソン出走」に向けてようやく頑張れてきたよ

私には、出たいと思っている「ハーフマラソン」の大会がある。 で、そろそろ大会の申し込み受付が始まる時期じゃないかと思って、色々と情報を集めていたところ、実は、その大会には「クォーターマラソン」の部もあることが分かってきた。 シメシメ……? マラ…

7日間連続で毎日、平均5kmほどランニングしてみた結果

どうせ、おうちでジッとしていてもジンワリ汗をかいてくるのだから、外を走って、いっそドバッと汗をかいたっていいじゃない。 どういうわけか私にもそんな心境があったようで、だから7日間連続で毎日、平均5kmほどランニングしてみたよ。 体重、計るの楽し…

メリハリのある日々は良いか否か

iPhoneに入っている『ヘルスケア』というアプリ、見てみて。 その日の「ウォーキング+ランニングの距離」や「歩数」が見れるよ。 で、見て。私のデータ。 月曜日。 ウォーキング+ランニングの距離 12.5km 歩数 17,900歩数 頑張った(`・ω・´) 火曜日。 データ…

EVを使わずに階段を昇ると節電になって運動になって猫にも会えた

職場じゃ、「節電! エレベーター使っちゃ駄目」「階段歩いて、健康増進!」なんて言われてウンザリしていた私だけれど、お外じゃ、誰に言われたわけもなく割りとエレベーターなんて使わず、階段を昇るタイプである。 何故か。 まず、エレベーターが到着して…