筋肉トレーニング始めました♡月曜日は腕立て伏せの日

筋肉痛が嫌でほぼ出来ずにいた筋肉トレーニングこと筋トレを始めてみようとココロに誓った月曜日。私は、屋根の下テントの中パソコンの前、座椅子に座り、早速ながらググってみたのであった。 ブロガーの参考書はブログ という訳で、詳しい記事を見っけ♡ futamitc.jp 完全版というだけに色々なメニューが1ページに分かりや…