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Uliuli

ロック,ファッション,ビューティ,ライフスタイル,ダイエット,アメときどきネコ

いまさら聞けない池田暁子先生のダイエット大作戦超入門

 昔々、あるTSUTAYAにて、私は『片づけられない女のためのこんどこそ! 片づける技術』というコミックエッセイ本を目の当たりにした。

 キャッチーなタイトルに惹かれ、パラと立ち読みしてみると衝撃の、可愛くも事細やかに描かれた、足の踏み場もない程にとっ散らかった著者自身の自宅兼作業場の図。

 ゴミとも財産とも判断しかねる惨状の憂いを、かくも見事に1ページで表現しきった天晴れな技量。

 そのお方こそ、イラストレーター・漫画家の池田暁子先生でございました。

「あと5キロ」をやっつけろ!! 池田のダイエット大作戦

 以来、池田暁子先生のファンとなった私。池田先生の描かれたダイエット本もモチ持っているのでこの度、必要に駆られた所以もあり、読み返してみたよ♡

【「あと5キロ」をやっつけろ!! 池田のダイエット大作戦】

 池田先生のダイエット暦は長く、学生時代から『“何度となく”成功したダイエット』としてまず「野菜スープばっかりダイエット」を挙げられている。

 スザンヌちゃんの「デトックススープ」とか「ハーバード大学式野菜スープ」とかに似たようなもんやね。今まさに私もやってる♡

 けれどもこればっかり、続け過ぎもイカンらしい。髪ぱさぱさなるとか。

運動と食事

 で、この本の中で池田先生が実践された「ダイエット大作戦」メニューをずばりざっくり言うとまあ「運動」と「食事」なのである♡

  • 歩くorフラフープ
  • 朝昼兼用 干物+ご飯+α
  • 間食 ローカロリーのみOK
  • 夕食 野菜+肉or魚+α
  • 夜食 ローカロリーのみOK
  • チョコレート(食べる分だけ皿に出す/なるべく夕方まで我慢)
  • 1人での外食・揚げ物・パン禁止

 雨の日など外を歩けない日は、室内でフラフープで運動♡

 αは漬物、豆腐、納豆など冷蔵庫から出すだけの簡単なもの♡ 林繁和先生のこんにゃくレシピ♡ みそ汁なども♡ 間食・夜食もローカロリーなものならよし♡

 大好きなチョコは食べる♡

勇気と希望

 池田先生の描く漫画はいつだって私たちに勇気と希望を与えてくれるよ。

 頑張ろう。明日になれば、きっと。頑張れる♡

【ミケinサメ】

 〄ヾ(¦3[___] 

片づけられない女のためのこんどこそ!片づける技術

片づけられない女のためのこんどこそ!片づける技術

 
「あと5キロ」をやっつけろ!!池田のダイエット大作戦

「あと5キロ」をやっつけろ!!池田のダイエット大作戦