Uliuli

ロック,ファッション,ビューティ,ライフスタイル,ダイエット,アメときどきネコ

運動量を増やせば毎日アイスを食べてもよいものかと問うならば

 私は毎日、アイスを食べている。

 反面、毎日の4,5kmランを6,7kmに延長してみた。

 高低差のある6,7kmはキツカッタのでなるべく平地の道順で6,7kmだよ。

 体重、どうなったかしらね。

Before

【Before】

  • WEIGHT 64.4kg(+1.0)
  • BMI 24.4(+0.4)
  • FAT 31.4%(-0.9)
  • MUSCLE 41.5kg(+1.2)
  • V-FAT 6.0(±0)
  • BMR 1313kcal(+34)
  • AGE 42(-1)

After

【After】

  • WEIGHT 63.5kg(-0.9)
  • BMI 24.0(-0.4)
  • FAT 31.8%(+0.4)
  • MUSCLE 40.7kg(-0.8)
  • V-FAT 6.0(±0)
  • BMR 1288kcal(-25)
  • AGE 42(±0)

 体重(WEIGHT)は減り、体脂肪率(FAT)は増え、筋肉量(MUSCLE)は減った。

結論

 駄目。

 毎日アイスを食べちゃ。

 小豆のアイスでタンパク質を補給しているつもりでも駄目、どうやら。

 プロテインプロテインで朝晩摂っているものの、トレーニングがハード過ぎたのか、どうにも身になっていない……。

 

 穀類・イモ類・菓子類・甘味類なら底知れずイケルクチなのに、肉類・魚介類・豆類・卵はそんなにイケナイ、私……。

 マッチョへの道は険しい。

【猫】

 その点、肉・魚中心でイケルクチの猫はいいよd(=^・ω・^=)b ニャッ!