Uliuli

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まだLSDしていないの? ランニング初心者によいらしいよ

 LSDというコトバがある。

 長い距離をゆっくりペースで走る、トレーニング方法のひとつである。

LSD

 Long Slow Distance(ロング・スロー・ディスタンス)

 略して、LSD

 覚えられへん(>_<)

 だから私は、

 Love Stardust Distance(ラブ・スターダスト・ディスタンス)

 星屑の下のディスタンス(略)愛のレジスタンス、

 と関連付けて覚えたよ。

そらそうと、

 LSDはどうやら「ランニング初心者にとって最も効果的なトレーニング」らしいので、私も取り入れている。

 というか、そもそも走ってもさほど速くない私にピッタリのトレーニング方法と思うわけである。

毎日、朝活。

 私、朝ラン続けてられているよ。

 始めこそ、1,2kmの距離からスタートし、慣れてきて3,4kmに延長し、そろそろベテランの域に差し掛かってきて5,6km――そして今日は、何と、7,8……9km! と、私にとって比較的長距離を走破した!

 というか、朝3時半にスタートし、日焼け対策のため日の出の前までに、少なくとも5時にはおうちに帰っておきたかったのに、ほっつき過ぎ、結局、5時半過ぎのゴールインとなってしまった。

【山と雲】

 (とはいえとっても曇りであったので日焼けは大丈夫そう)

毎日、ポケGO。

 スタートしてゴールまで、思っていた以上に時間が掛かってしまった理由は、まず私の足が遅いこと。

 そして、

【ライチュウ】

 私の朝活は、ジムを倒してライチュウを置く作業も兼ねているから。

 である(^-^)